秋冬季节科学饮茶丨爱喝茶的你一定要知道

古时候，茶是“万病之药”，现在，茶是生活的平衡剂。

饮茶之日，日日是好日。但饮茶也需要掌握科学饮茶的观念，根据四季变化选择合适的茶，根据自己身体状况饮用合适自己的茶，做到科学饮茶，让茶给自己的生活带来更多滋味的同时，达到最佳养生的效果。

茶中含有多种抗氧化物，对于消除体内自由基有一定效果。另外饮茶也有防衰老、养生保健功能。而且茶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻，兴奋神经以及消食利尿也具有一定作用。

饮茶对人体好处很多，总结来说，主要有以下十个方面：

秋季科学饮茶秋季气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇开裂，中医称之为“秋燥”，而且秋季饮食较多容易发胖，想喝茶养生保健，喝茶适应节气，才能起到更好作用。这也是科学饮茶中强调“因时饮茶”。

普洱老生茶或熟茶，属后发酵茶，茶性温和，滋味醇厚回甘，刺激性不强，比较适合秋季饮用。

白茶，属后发酵茶，性凉，但民间有“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”的说法，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

冬日,天寒地冻、万物蛰伏,人体阳气衰退,对能量和营养要求较高。冬季重在防寒保暖,提高抵抗力。

红茶性温,其中具有刺激性的茶多酚很大程度上转化为了茶黄素、茶红素等氧化产物,收敛性大大降低同时观其汤色红艳明亮、也能给人以温暖的感觉。

冬季饮茶，喝普洱熟茶。

熟茶性温的特点，可以让我们的身体由内而外得到润养，抵御严寒。熟茶经过发酵，温柔醇和，不但不会刺激胃肠道，还有利于帮助消化

饮茶注意事项饮茶对人体健康作用是不容置疑，但针对不同人群，需要具体问题具体分析。科学饮茶，需要注意以下十大注意事项：

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